Знакомо ли Вам ощущение дискомфорта, когда с виду в жизни всё хорошо, а внутренний голос жаждет еще чего-то? Скорее всего, с этим чувством сталкивались многие. Кто-то пытался анализировать его, кто-то испытывал страх и старался не зацикливаться. Клиенты, приходя ко мне на консультацию, описывают подобное состояние так: «Вы знаете, у меня все хорошо. Есть работа, квартира, семья, здоровье в порядке. Но на фоне этого я чувствую себя несчастной. Иногда мне даже стыдно об этом кому-то рассказать, ведь не каждый имеет то, что есть у меня.»
На самом деле в этом запросе может быть масса причин, по которым девушка не чувствует себя счастливой. Но в данном случае я хочу остановиться на одной из них.
И так, все хотят быть счастливыми. Но для каждого счастье индивидуально. У кого-то оно связано с наслаждениями, комфортом, стремлением к благому. Кто-то трактует счастье как состояние, когда с тобой происходят только хорошие события. Размышляя подобным образом можно сильно разочароваться, т.к. постоянное счастье невозможно. Важно понимать, что в жизни имеет место быть хорошее и плохое. Концентрируясь только на хорошем, мы не становимся счастливее, а лишь теряем смысл и глубину жизни. Человек способен иметь более совершенные стремления в жизни, нежели поиск наслаждений. В ситуации клиентки выяснилось, что она не знает, чего сама хочет от жизни.
С самого рождения каждый человек наделен потенциалом. Стремление к реализации своего потенциала может привести нас к новому ощущению жизни и себя в ней. Чтобы в полной мере реализовать свой потенциал — важно закрыть свои базовые потребности, а потом начать путь самореализации.
Наши потребности хорошо описаны А. Маслоу:
- Физиологические потребности (еда, вода, кров, одежда)
- Потребность в безопасности (относительно стабильная обстановка, без войн, наводнений, эпидемий)
- Потребность в уважении (признание нас обществом)
- Потребность в причастности и любви (быть нужным, любящим и любимым)
- Самореализация
Очевидно, что голодный человек не будет думать о развитии своего потенциала. Поэтому нужно придавать значимость базовым потребностям, прежде чем задумываться над более высокими нуждами. Важное уточнение. Закрыть дефицит базовых потребностей — означает обеспечить себя необходимым. Покупая вторую пару Джинс мы получаем удовольствие, но не более, т.к. в состоянии прожить без излишеств.
Когда необходимые нужды закрыты, мы переключаемся на самосовершенствование. Наша природа такова, что мы не сможем чувствовать себя удовлетворенными, пока не будем заниматься тем, для чего предназначены. Все люди разные, кто-то интересуется творчеством и видит свою реализацию в нем, кому-то важно создавать новое и искать возможность заработка в нем, кого-то привлекает власть.
Недовольство собой может говорить о том, что мы не используем свои таланты и возможности в областях, где они наиболее применимы. Другими словами, мы не занимаемся тем, для чего предназначены.
Как понять свое предназначение?
Первое, с чего стоит начать, — это узнать себя. Разобраться в том, что нравится, а что нет, что важно, а что имеет меньшее значение. Найти свои сильные и слабые стороны и трезво оценить, к чему Вы готовы сейчас. Мне очень нравится позиция наблюдателя. Вы смотрите на себя со стороны и наблюдаете. Рассматриваете свою жизнь и то, чем занимаетесь в ней. Слушаете свою интуицию, пытаетесь понять возникающие эмоции. Возможно, Вы осознаете, что некоторые решения были приняты в угоду обществу или потому, что на тот момент не было другого выбора. Вам хотелось бы проявить себя в какой-то другой деятельности, но не хватает смелости и ресурсов. Заглядывая в себя, Вы находите возможности для развития потенциала.
Узнавание себя не заканчивается на каком-то конкретном этапе. На протяжении всей жизни человек познает себя. Но чтобы двигаться вперед, важно знать себя в настоящем моменте.
Второй шаг – ответственность за себя. Уметь отвечать за свои решения и не сваливать вину за свои ошибки на других – значит осознавать, что именно мы творцы собственной жизни. Мы не гнобим себя за глупые поступки, а делаем выводы и в будущем стараемся внимательнее быть к себе. Мы не пытаемся решить проблемы других людей. Мы поддерживаем и подталкиваем их к решениям, предлагая различные действия. Поступая иначе, мы присваиваем себе ответственность за чужие поступки. Мы не стремимся контролировать других и управлять ими. Мы уважаем чужое право жить своей жизнью.
Третий шаг, крайне важный, – быть собой. Безусловное принятие себя дает путь к свободному выбору и развитию своего потенциала. Когда рождается ребенок, его любят без всяких условий. С возрастом, родители воспитывают его так, как им самим кажется правильным. Порой происходит навязывание гендерных ролей. И ребенок лишается свободы выбора. Возлагая ожидания на своих детей, мы лишаем их права быть собой. Ребенок слышит похвалу, когда соответствует тому, чего хотели родители. И видит недовольство, если случилось обратное. Усваивая такую тактику любви, мы делаем неверные выводы. Обязываем себя быть теми, кем видят другие. Стараемся угодить окружающим, чтобы ощутить принятие и любовь. И в последствии перестаем понимать, каким путем мы сами хотим идти.
Быть собой – значит не бояться выражать свои чувства, не стыдиться своих эмоций, свободно полагаться на свои ощущения и не искать чужого одобрения.
Принимать себя, мир вокруг и адекватно воспринимать реальность позволят нам увереннее двигаться к самореализации. Самореализация не означает полное успокоение. Это постоянное развитие и поиск возможностей для роста личности.
